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6 façons d’augmenter votre taux d’oxygène
1. Incluez du fer héminique dans votre alimentation
Consommez des produits d’origine animale riches en fer tels que les fruits de mer, les poissons gras, le foie et le bœuf nourri à l’herbe. Ces aliments apportent également de la vitamine B12, qui joue un rôle crucial dans la production de globules rouges, essentiels au transport de l’oxygène.
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2. Réduisez votre consommation de glucides raffinés
