8. Santé cardiaque
Les clous de girofle réduisent le « mauvais » cholestérol, améliorent l’élasticité des vaisseaux sanguins et réduisent l’inflammation : des facteurs clés pour un cœur en bonne santé.
9. Protection contre les ulcères d’estomac
Stimule la production de mucus protecteur dans l’estomac, protégeant ainsi la muqueuse des dommages acides. Convient aux gastrites et aux brûlures d’estomac.
10. Effet antiparasitaire
Les clous de girofle ont un puissant effet antimicrobien et aident à lutter contre les parasites intestinaux, limitant leur reproduction et préservant la santé du tube digestif.
11. Réduction du stress et de l’anxiété
L’eugénol et le bêta-caryophyllène ont un effet bénéfique sur le système nerveux, augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine, améliorant l’humeur et réduisant la tension.
Comment bien mâcher les clous de girofle :
✔️ Utilisez des clous entiers : ils retiennent mieux les nutriments.
✔️ Mâchez 1 à 2 clous de girofle par jour : c’est largement suffisant.
✔️ Mâchez lentement : les principes actifs sont ainsi mieux absorbés.
✔️ Idéalement le matin ou après les repas : pour favoriser la digestion et l’hygiène bucco-dentaire.
