Ballonnements nocturnes ? Causes et solutions. Gaz excessifs la nuit ? Voici ce que cela pourrait signifier.
Les gaz font partie intégrante du processus digestif, mais des gaz trop fréquents la nuit peuvent provoquer inconfort, inquiétude ou anxiété. Si des gaz occasionnels sont normaux, des gaz persistants ou excessifs, surtout pendant le sommeil, peuvent signaler un problème plus profond dans votre corps. Examinons les causes possibles des gaz nocturnes et leurs conséquences sur votre santé.
1. Votre alimentation pourrait en être la cause
L’une des causes les plus fréquentes des gaz excessifs la nuit est l’alimentation, notamment au dîner. Les aliments riches en fibres ou en glucides difficiles à digérer peuvent fermenter dans vos intestins et produire des gaz. Ces aliments comprennent :
