Avez-vous remarqué qu’une sieste de cinq minutes en journée, assise ou semi-allongée (et certains dorment même debout), procure plus de tonus et d’énergie qu’une longue nuit passée à se tourner et se retourner dans un lit confortable et chaud ? C’est exact. Il s’avère que nous ne devrions pas nous priver de ce plaisir.
Si vous en avez l’occasion, il est conseillé de faire une sieste d’au moins une demi-heure pendant la journée. Cela vous apportera un regain d’énergie et de vitalité considérable : la journée passera imperceptiblement et les tâches quotidiennes vous sembleront moins épuisantes. Et quels autres bienfaits le sommeil diurne offre-t-il ?
