L’avocat est devenu la star des brunchs healthy 🌿, des tartines Instagram 📸 et des salades bien-être 🥗. On l’adore pour sa texture onctueuse, ses bons gras et ses atouts nutritionnels. Mais ce fruit-star n’est pas idéal pour tout le monde. Pour certaines personnes, en manger peut poser souci… même s’il est bio, mûr et joliment tranché.
Voici 5 profils pour qui l’avocat mérite prudence 👇
⚠️ Vous avez une peau sensible ou des allergies
Certains composants de l’avocat peuvent provoquer démangeaisons, picotements ou eczéma. Rien de grave le plus souvent, mais si vos muqueuses réagissent après dégustation… ce n’est pas une coïncidence.
👉 Réflexe : testez avec une petite portion et stoppez si une réaction apparaît.
đź©ş Vous avez un foie fragile
Le foie est une véritable centrale de détox. Or, l’avocat contient des huiles végétales qui peuvent surcharger un foie affaibli.
👉 Réflexe : privilégiez une consommation occasionnelle, en petite portion, et demandez conseil à votre médecin.
🧤 Vous êtes allergique au latex
Peu connu, le syndrome latex-fruits peut provoquer une réaction croisée avec l’avocat : gonflement, gêne respiratoire, éruptions cutanées.
👉 Réflexe : si vous êtes concerné(e), consultez un allergologue avant de l’intégrer à vos repas.
