Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, beaucoup de personnes sautent ce moment ou se contentent de quelque chose de rapide mais peu nourrissant. La solution ? Un plat simple, économique et prêt en moins de 2 minutes : les sardines aux œufs.
Cette recette combine les protéines des œufs et les acides gras oméga-3 des sardines, offrant ainsi un repas équilibré, riche en énergie et parfait pour bien démarrer la journée.
Pourquoi choisir cette recette ?
Pourquoi choisir cette recette ?Ultra-rapide : prête en 1 à 2 minutes seulement.
Nutritive : protéines, bons gras, vitamines et minéraux.
Économique : une boîte de sardines + 2 œufs = un repas complet.
Polyvalente : peut se déguster seule, sur du pain grillé, ou accompagnée de légumes.
