Des études montrent que les personnes qui consomment des boissons sucrées quotidiennement sont plus susceptibles de prendre du poids et de développer l’obésité que celles qui n’en consomment pas.
Impact sur la santé osseuse
L’une des préoccupations courantes liées aux sodas est le risque de fragilisation osseuse. Bien que l’on pense que l’acide phosphorique interfère avec le métabolisme du calcium, un lien direct n’a pas été prouvé.
Le véritable problème réside dans la substitution : les gens boivent souvent des sodas au lieu de boissons riches en calcium (comme le lait), ce qui réduit l’apport en calcium.
Un apport suffisant en calcium peut contrecarrer les effets négatifs de la caféine et contribuer à la santé osseuse à long terme.
