Avez-vous déjà ressenti des douleurs aux jambes sans raison apparente ?
Fragilisation osseuse ou crampes nocturnes ? Que faire si votre corps essaie de vous envoyer un signal ?
Une carence en certaines vitamines et minéraux peut être à l’origine de ces troubles.
Heureusement, il existe des solutions simples pour vous aider à retrouver force et vitalité. Voyons les nutriments nécessaires à la santé des os et des muscles.
Carence en vitamine D : une cause fréquente de douleurs osseuses
Si vous avez mal aux jambes ou si vous sentez que vos os sont fragiles, vous souffrez peut-être d’une carence en vitamine D. Elle est essentielle à l’absorption du calcium, et sans elle, les os perdent de leur solidité.
Symptômes de carence :
