Les œufs et le cholestérol : une idée
fausse Les œufs ont mauvaise réputation depuis des années en raison de leur teneur en cholestérol. Cependant, des recherches récentes montrent que, contrairement à la croyance populaire, le cholestérol présent dans les œufs n’a pas d’impact négatif sur la santé cardiovasculaire.

Les œufs contiennent du « bon » cholestérol (HDL), qui peut même aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Par conséquent, la consommation régulière d’œufs peut améliorer l’équilibre graisseux du corps.

Les avantages étonnants de manger deux œufs par jour :
un allié puissant pour perdre du poids

Si vous cherchez à perdre du poids, les œufs peuvent être votre meilleur ami. Grâce à leur teneur élevée en protéines, ils procurent une sensation de satiété durable, satisfont la faim et réduisent les besoins caloriques totaux.

Des études ont montré que les personnes qui mangent des œufs au petit-déjeuner perdent du poids deux fois plus vite que celles qui mangent des aliments riches en glucides.