Équilibre le pH interne
Tout cela sans effets laxatifs agressifs.
2. Mangez un dîner riche en fibres
Le dîner est le moment idéal pour consommer des fibres alimentaires, qui :
Nourrissent les bactéries intestinales bénéfiques
Aident l’organisme à éliminer les déchets
Favorisent un transit intestinal régulier
Bonnes sources de fibres :
Graines de chia
Avoine
Pommes
