Torsion douce
Genoux contre la poitrine
Posture du bébé
6. Évitez les collations salées et transformées en fin de soirée
Aliments très transformés et salés :
Ralentissent le métabolisme
Augmentent la rétention d’eau
Perturbent le sommeil
Privilégiez plutôt :
Repas légers, faits maison et préparés
Repas cuits à la vapeur ou au four
7. Privilégiez un sommeil de qualité
