Remèdes maison contre l’excès de mucus
1. Bien s’hydrater
Buvez beaucoup d’eau, de tisane ou de bouillon chaud : les liquides fluidifient le mucus et facilitent l’expectoration.
2. Se gargariser à l’eau salée tiède
Dissoudre ½ cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et se gargariser plusieurs fois par jour. Cela apaisera votre gorge et réduira les sécrétions.
3. Inhalation de vapeur
Penchez-vous au-dessus d’un bol d’eau chaude, couvrez-vous la tête d’une serviette et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. L’humidité se liquéfiera et décongestionnera.
4. Compresse chaude
Placez un gant de toilette chaud sur votre poitrine ou votre cou pour fluidifier le mucus et soulager la pression.
