Un fonctionnement ralenti de la thyroïde impacte le métabolisme et favorise la prise de poids généralisée. Souvent, un excès d’œstrogènes aggrave la situation, surtout après un accouchement.

Solutions :

Réduisez la consommation de sucres rapides (pain blanc, pâtes raffinées) et privilégiez les protéines maigres comme le poisson, le poulet et les œufs.
Privilégiez les céréales complètes et évitez la caféine.
Combinez musculation et cardio pour stimuler votre métabolisme de manière efficace.