De quel côté dormir pour protéger son cœur et éviter les douleurs cervicales ? Tous les détails.

2. Dormir sur le dos, la colonne vertébrale droite 🫁
⬇⬇ Suite page suivante ⬇⬇

✅ Avantages :

Favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale.
Réduit les douleurs cervicales avec un oreiller adapté.
Améliore l’oxygénation et la circulation.
⚠ Déconseillé aux personnes souffrant d’apnée du sommeil ou de ronflements intenses.