Qui peut supporter 48 kcal ?
Si vous décidez de tenter votre chance, sachez qu’un apport suffisant en vitamine C présente de nombreux bienfaits pour la santé et la beauté, notamment :
antioxydant (pour prévenir des maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives)
anti-inflammatoire (étude)
renforce le système immunitaire
augmente l’absorption du fer
prévient les rides
prévient la déshydratation cutanée
important pour une bonne cicatrisation
aide à rester calme
prévient la chute des cheveux
brûle les graisses (un faible taux de vitamine C dans l’organisme est associé à un surpoids plus important)
important pour des ongles et des cheveux forts
l’acidité du citron peut également réduire l’indice glycémique des aliments à IG élevé comme le riz ou le pain (article).
