• La vitamine K : réduit le risque de caillots sanguins.

• Les fibres améliorent la digestion et réduisent le risque d’AVC matinal.

Au bout d’une semaine, elle a déclaré : « Ma tête est légère, je n’ai plus de battements.»

Manger à l’heure : votre bouclier contre l’AVC
Matin :

Eau tiède citronnée.

Exercice physique léger.

Petit-déjeuner après 20 à 30 minutes : céréales, protéines, un peu de matières grasses.

Café : uniquement après les repas.