FAITES-LE AVANT DE VOUS DORMER ! Faites-le avant de vous coucher et vous verrez votre graisse abdominale disparaître :

Étendez les bras au-dessus de la tête.

Commencez à étendre les genoux en les éloignant de vous, en alternant.

Simultanément, ramenez le même bras vers l’avant, le long de votre corps, juste au-dessus du sol.

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4. Exercice

Allongez-vous au sol, levez les jambes, genoux pliés.

Mettez les mains derrière la tête.