FAITES-LE AVANT DE VOUS DORMER ! Faites-le avant de vous coucher et vous verrez votre graisse abdominale disparaître :

Levez le haut du buste et tirez alternativement le coude opposé vers le genou opposé.

Tournez le buste sur le côté.

Les muscles abdominaux sont contractés.

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5. Exercice

Allongez-vous au sol et placez vos mains derrière la tête.