Pourquoi le matin est-il le moment le plus dangereux ?
Les neurologues affirment que c’est le matin, entre 6 h et 10 h, que l’on enregistre le plus grand nombre d’AVC. Durant cette période, les vaisseaux sanguins sont les plus vulnérables. Et nous aggravons la situation par nos actions.
La bonne nouvelle : cela peut changer. La mauvaise : la plupart des gens ignorent ces simples précautions.
L’AVC n’est pas seulement la mort
Nombreuses sont les personnes qui pensent qu’un AVC est un événement instantané et qu’il ne leur arrive jamais. Mais en réalité, ce n’est peut-être pas la fin, mais cela peut entraîner des conséquences longues et douloureuses : paralysie, perte de la parole, troubles de la mémoire, handicap. Parfois, une personne survit, mais cesse de reconnaître ses proches ou même de se servir.
Et tout commence par de petits détails : un léger vertige le matin, le café habituel au lieu du petit-déjeuner, une cigarette « pour se remonter le moral », un bref passage au volant. Le soir, une réanimation.
Pour éviter cela, il est important de revoir ses habitudes.
Erreur n° 1 : Se lever brusquement du lit
Le réveil sonne, vous vous levez d’un bond et vous précipitez aux toilettes. Vous avez la tête lourde et de légers vertiges apparaissent. Pour les vaisseaux, c’est un véritable choc : se redresser brusquement entraîne une forte augmentation de la tension artérielle et des spasmes, surtout si les vaisseaux sont déjà fragiles.
Conduite à tenir : accordez-vous quelques minutes. Allongez-vous, étirez-vous, bougez vos doigts et vos mains. Laissez votre corps se réveiller en douceur.
