Dean, Ph. D., auteur de « Magnesium Miracle ».
Quel complément choisir ?
Tous les compléments alimentaires n’ont pas les mêmes bienfaits. Privilégiez ceux qui se dissolvent bien dans l’eau et sont facilement absorbés, comme le citrate de magnésium en poudre. Bien qu’un peu plus chers, ils sont considérés comme les plus efficaces et les moins irritants pour l’estomac.
Comment et quand le prendre ?
Pour une absorption optimale :
