Même une baisse de 1 à 2 % de l’hydratation peut affecter l’humeur et les performances cognitives.
💓 5. Soutient la santé
cardiovasculaire et rénale L’hydratation précoce aide à maintenir un volume sanguin et une pression artérielle sains. Il réduit également le risque de calculs rénaux en diluant les substances dans l’urine qui entraînent la formation de calculs.
💩 6. Favorise la régularité des selles
La constipation est souvent liée à une faible consommation d’eau. Boire de l’eau à jeun peut stimuler le péristaltisme (les contractions musculaires de vos intestins), vous aidant à rester régulier et sans ballonnements.
