Caféine et cortisol : une combinaison délicate
Prendre du café lorsque le cortisol est à son maximum peut réduire l’efficacité de la caféine, car votre corps est déjà en état d’alerte naturel. De plus, cela pourrait augmenter le stress plus tard. Une consommation excessive de caféine associée à des niveaux élevés de cortisol peut accroître le stress et même favoriser le stockage de graisses, ce qui est loin d’être idéal pour notre bien-être.
Quand boire son café pour un effet optimal ?
