6. Sautes d’humeur ou dépression
Une carence en B12 peut provoquer des sautes d’humeur, de l’irritabilité ou une dépression. La B12 est importante pour la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l’humeur.
7. Essoufflement ou étourdissements
Les personnes carencées en B12 peuvent se sentir essoufflées ou étourdies même lors d’activités simples. Cela se produit car un manque de B12 peut altérer la production de globules rouges, entraînant une anémie et une amélioration des niveaux d’oxygène.
8. Glossite (langue enflée et enflammée)
Une carence en B12 peut rendre la langue douloureuse, enflée, lisse et enflammée. C’est ce qu’on appelle une glossite et qui entraîne souvent des difficultés à avaler ou à parler.
9. Problèmes de vision
Dans certains cas, une carence en B12 peut affecter le nerf optique, provoquant des problèmes de vision tels qu’une vision floue ou double en raison de lésions nerveuses.
10. Problèmes digestifs
