Les crampes menstruelles peuvent être atténuées en adoptant une position allongée sur le dos avec un oreiller sous les genoux. Cette posture aide à détendre les muscles abdominaux et à diminuer la pression sur le bas du dos.
Conseils pour faire baisser la pression artérielle pendant le sommeil
Selon certaines études, dormir sur le ventre peut contribuer à une légère diminution de la pression artérielle. Cette position peut être testée, notamment par les personnes souffrant d’hypertension légère, pour observer ses effets.
Conseils pour améliorer la digestion pendant le sommeil
