Quand déguster vos fruits pour en tirer le maximum de bénéfices santé ?

Bananes : Leur magnésium détend naturellement les muscles et apaise le mental.

Kiwis : Leur sérotonine naturelle facilite l’entrée dans le sommeil.

Cerises : Elles contiennent de la mélatonine, l’hormone régulatrice du cycle veille-sommeil.