Les œufs sont un véritable trésor de nutriments. Ils contiennent un large éventail de vitamines et de minéraux importants pour l’organisme, tels que :
Vitamines A, D et E : importantes pour la peau, les os et le système immunitaire.
Vitamines B (B12, riboflavine, acide folique) : soutiennent la production d’énergie et le bon fonctionnement du cerveau.
Minéraux essentiels : tels que l’iode, le fer, le calcium et le zinc, nécessaires à la croissance et à la réparation des cellules.
En ajoutant deux œufs à votre alimentation quotidienne, vous fournissez à votre corps une bonne dose de nutriments importants.
