Les avantages étonnants de manger deux œufs par jour :
un allié puissant pour perdre du poids
Si vous cherchez à perdre du poids, les œufs peuvent être votre meilleur ami. Grâce à leur teneur élevée en protéines, ils procurent une sensation de satiété durable, satisfont la faim et réduisent les besoins caloriques totaux.
Des études ont montré que les personnes qui mangent des œufs au petit-déjeuner perdent du poids deux fois plus vite que celles qui mangent des aliments riches en glucides.
Renforcer votre système immunitaire : À l’approche de l’hiver,
il est essentiel de renforcer votre système immunitaire. Manger deux œufs par jour peut aider à lutter plus efficacement contre les infections grâce à leur teneur en sélénium, un oligo-élément qui protège contre les virus et renforce les défenses naturelles de l’organisme.
