Appliquez du miel
Le miel pur (de préférence bio) a un effet apaisant et antibactérien. Appliquez-en un peu sur la zone sensible.
Évitez les aliments irritants
Évitez les plats épicés, trop chauds, acides ou très salés pendant la convalescence.
Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire
Brossez-vous les dents deux fois par jour et pensez à nettoyer soigneusement votre langue avec une brosse souple ou un grattoir spécial.
Prévenir les récidives : bonnes habitudes
Pour éviter la récidive de cette affection désagréable, adoptez quelques habitudes quotidiennes :
Ayez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Les vitamines B, le fer et le zinc sont particulièrement importants pour la santé de votre langue.
Évitez de fumer et limitez votre consommation d’alcool : tous deux irritent la muqueuse buccale.
