Explorons maintenant les 10 meilleurs aliments qui peuvent aider à réduire une prostate hypertrophiée de manière naturelle, incluant les graines de citrouille, les germes de brocoli, les noix de macadamia, l’huile d’olive extra vierge, l’huile de coco brute, les huîtres et fruits de mer, la choucroute, le saumon sauvage, le thé vert et d’autres encore.
Les nutriments naturellement présents dans ces aliments aident à bloquer les hormones anabolisantes qui provoquent la croissance de la prostate, ce qui, en retour, aide la prostate à guérir et à retrouver sa taille normale.
1. Graines de citrouille
Riches en zinc et en phytostérols, les graines de citrouille peuvent avoir un impact positif sur la santé de la prostate. Consommer une petite poignée de graines de citrouille biologiques au moins trois fois par semaine peut aider. Ces graines contiennent des nutriments qui empêchent votre testostérone de se transformer en œstrogène ou en DHT, des hormones qui peuvent causer des problèmes de prostate en inhibant certaines enzymes. De plus, elles réduisent l’inflammation de la prostate, facilitant ainsi les problèmes de miction.
