9. Saumon sauvage
Le saumon sauvage est une excellente source d’acides gras oméga-3, qui sont anti-inflammatoires. Les populations qui consomment beaucoup de poissons ont des taux plus faibles de cancer de la prostate. Optez pour des poissons gras sauvages comme le saumon, les sardines et le maquereau pour leur apport bénéfique.
10. Thé vert
Le thé vert est riche en EGCG, un composé puissant qui bloque la transformation de la testostérone en DHT, une hormone responsable de l’hypertrophie de la prostate. Remplacer le café, les sodas et les jus sucrés par du thé vert peut aider à réduire la prostate.
