Buvez beaucoup d’eau pour aider à fluidifier le mucus. L’hydratation est essentielle pour que les poumons se nettoient naturellement.
La vapeur, votre alliée
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée dans un bol d’eau chaude. Couvrez votre tête avec une serviette et respirez profondément la vapeur pour ouvrir vos voies respiratoires.
Adaptez votre alimentation
