Fatigué des nuits entrecoupées de fréquentes pauses pipi ?
Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Se réveiller une ou plusieurs fois la nuit pour uriner peut sembler normal, voire inévitable.
Mais en réalité, cela peut perturber votre sommeil plus que vous ne le pensez…
Surtout la phase de sommeil paradoxal (REM), pourtant essentielle à notre santé mentale et physique.
Pourquoi cette habitude, apparemment anodine, perturbe-t-elle autant notre sommeil nocturne et comment retrouver un sommeil véritablement réparateur ?
La phase de sommeil paradoxal (REM) : l’héroïne cachée
